冬こそ身体を動かしましょう!!//福岡市東区・三苫・スタジオ・ヨガ・SUP

ベーシックピラティス開催

金曜日:18時15分~19時15分

土曜日:13時~14時

 

リハビリ生まれのピラティスは、運動未経験の方や体が硬い人に

最適とされていますが、カラダに低衝撃なゆえに消費カロリーが低くないか?

効果が出るまで時間がかからないか?気になるところですよね。

ピラティスは、ヨガに比べて体の柔軟性を必要としないのでヨガ的な

キツさは無いものの、普通の生活や一般的なフィットネスでは意識的には

使うことがないカラダの深層部にある細かな筋肉までしっかり鍛えるので、

消費するカロリーも多くなります。

レッスン時間も1時間!!

インナーマッスルを鍛える事で筋肉量が増え、基礎代謝が上がることで

普通の生活をしていてもカロリーを消費しやすい状態になります。

冬は体温より外気温の方が低いため、体温が下がらないように、体温を

上げる働きをします。

体温を上げるために基礎代謝量があがるのです!

それを無駄に放棄していませんか?

それを活かさないのは、もったいないです、是非体験レッスンで実感してみて下さい。

初回トライアル(体験)開催中!!

体験ご予約は⇒⇒こちらよりご予約できます。

皆様のご予約お待ちしております。

HAMA


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