低強度からスタートしませんか? /yoga/sup/training/fitness/fukuoka

暖冬だったとはいえ、寒さ厳しい冬もようやく終わり、春爛漫な季節が始まりました。何か新しいことを始めたくなる季節です。健康のため、美容のため、理由はさまざまですが。身体を動かしたい!けど、どうやってしたら良いの!!という声をよく聞きます。自宅でDVDを見ながら・・・自宅だと集中できない。とりあえず歩いてみる・・・1人じゃ楽しくない。とりあえず走ってみる・・・身体に負担がかかり痛めてしまった。そんな悪循環ご経験ありませんか?当スタジオはそれぞれの分野に専門のインストラクターがいます。それぞれ個人差のある身体を見させていただき、それぞれに応じ無理なく楽しんで身体を動かすお手伝いをしています。他の会員様もいますので切磋琢磨しながら和気藹々と日々動いています。

 

「動きたいけど、動けるか心配。」そんな方に

 

当スタジオは午後のクラス構成を低強度プログラムとしています。運動が苦手な方や今から初めてみようという方、老若男女問いません!!身体を動かしたい!と思う気持ちが大切です。まずは、ここから初めてみませんか?

 

●ステップエアロ

音楽に合わせリズム良く動きます。ゆっくりから激しいテンポまで!当スタジオ午後クラスで一番人気のレッスンでいつも賑やかな声が響きます。下半身強化、心肺機能の向上、汗をかくのですっきりストレス解消など。

 

●ボクササイズ

音楽のリズムに合わせシャドーボクシング。といっても低強度プログラムなのでご安心。自分自身と相談しながらご自身のペースで動かれてください。下半身強化、心肺機能の向上、機敏に反応するので脳トレにも効果!

 

●トランポリン

一人用のトランポリンにのり、音楽に合わせジャンプ!トランポリンのバネでいつもより高くジャンプが出来ます!バネの力であまりひざに負担が掛からないのも魅力のひとつ。カロリー消費も高くフィットネスの代名詞です。

 

●ハタヨガ・ビンヤサフローヨガ

身体が硬くてヨガなんて無理!よく聞きます。身体の柔らかさ、ポーズの綺麗さは重要ではありません。いかに自分自身を安定した状態で保てるか。が重要です。そのため身体に呼吸を深く入れられる身体を目指します。自律神経で唯一コントロールできる呼吸。呼吸と動きが連動した時、なんともいえない心地よさです。ハタヨガはよりリラックスを目的に、ビンヤサフローはリラックス+体幹も意識しながら動くクラスです。

 

●腰痛予防・肩こり改善・骨盤調整

必要に応じてプロップス(ブロック・ポールなどの補助用具)を使い、筋肉の緊張をほぐします。ゆっくり、じっくり動くレッスンです。ご自身の苦手な部位を集中的に!!

 

3月入会特典まもなく終了です!!

3月末までの限定特典です。詳しくはこちらを→[CLICK]

 

気候も暖かくなり身体の動かしやすい季節です。見学、体験も随時受け付けております。宜しくお願い致します。

ご不明な点などありましたら、当スタジオまでお気軽にお問い合わせ下さいませ。

Field workout H STUDIO

〒811-0201

福岡市東区三苫5丁目1-25

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https://fieldworkout.com/

 


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