冬こそフィットネス！！/フィットネス・ヨガ・パーソナル・SUP・福岡市東区
2018年11月29日
冬こそフィットネス！！
暑い夏、寒い冬。どちらが基礎代謝が高いかご存知ですか？
正解は・・・冬！！です。
汗をかく夏と思った方の方が多いかも知れませんが、
冬は夏と比べ基礎代謝が高くなります。
なぜなら、低い気温の中で体温を保つために多くのエネルギーが必要となるからです。
つまり。。
基礎代謝の高くなる冬は体脂肪を減らしやすい季節です！！
また冬は夏に比べ副交感神経の働きが活発になり冬の寒さに耐えうる脂肪を溜め込む必要があるため、食欲が増えます。「摂取・消費」の活動を増すことにより、本来身体に備わる基礎代謝をさらに上げることができます。
寒いと部屋にこもりがちになりますが、「明日の自分のために！！」と自分自身を鼓舞し、頑張った自分をほめてあげる。そんな冬にしませんか？？？
楽しくボクササイズ！！
当スタジオでは運動の苦手な方、シニアの方にも参加していただけるように午後レッスンの強度を比較的低くしています。音楽に合わせ全身運動をするボクササイズは人気クラス！！はじめは和気藹々と冗談も交えてのボクササイズですが時間が経つにつれ集中力が高まり、皆さん、真剣そのもの！！とても楽しく真剣なレッスンです。
一度ご参加下さいませ。
低強度ボクササイズ １６：００～１６：４０（水）
adidasボクシング ２０：４５～２１：３０（火） １５：００～１５：４０（土）
ご不明な点などありましたら、当スタジオまでお気軽にお問い合わせ下さいませ。
Field workout H STUDIO
〒811-0201
福岡市東区三苫５丁目1-25
（092-410-1696）
