レッスン風景フィットネス編②//福岡市・東区・三苫・スタジオ・ヨガ・SUP

今年こそは運動したい!第②弾

少しの時間でも運動をしたい

運動不足を解消したい!!

 

☆レッスン風景を今後ブログにアップしていきます。

adidas FTR(adidasファンクショナルトレーニング)

有酸素運動と筋力トレーニングを同時に短時間で行うプログラム

【サーキットトレーニング)

基本的にインターバルは無しか、あっても短いインターバルで

短時間の間に濃密に筋トレを行うことができます。

同一の主動筋を狙う必要がなく、それぞれ別の筋肉を鍛える

複数の筋トレ種目を行う。

効果:全身持久力・筋力UP・瞬発力・脂肪燃焼

水曜:18時30分

 

当スタジオのYou Tube にも動画配信中⇒⇒コチラより

☆ただ今新規入会キャンペーンも開催中です

☆初回トライアルキャンペーンも開催しています。

詳しくはホームページをご覧ください。

ホームページはコチラより入れます。

プログラム⇒⇒コチラ

ライン@でのお友達追加最新情報クーポン配信中!!


LINE@