10月5日(土) 更科有哉 ASHTANGAYOGA WS + Field workout H studio

2019年8月11日

更科有哉
アシュタンガヨガ ワークショップ
+Field Workout H STUDIO

アシュタンガヨガ総本山「KPJAYI」で修行を積まれ、アシュタンガヨガ正式指導者レベルⅡを保持。2009年からは「INTO THE MIND TOUR」と題して全国を回りながらアシュタンガヨガを伝え、昨年はTBS系列局「情熱大陸」でも特集された更科有哉先生のワークショップを今年もアシュタンガヨガ正式指導者、マイソール福岡主宰でもある当スタジオヨガ部門プロデューサー宮脇紫穂先生オーガナイズの元、Field workout H STUDIOにて開催します。今回も受講者が多い予想となります。お早目のご予約をお願い致します。

 

【10月5日(土)
更科有哉 ASHTANGA YOGA WS】

●10:00~11:40
『ASHTANGA YOGA basic』

初心者からハーフプライマリーを実践されている方、アシュタンガヨガ基礎クラスです。

 

●13:00~15:00
『ASHTANGA YOGA technique class』

フルプライマリーを実践している方、よりアシュタンガヨガを深めたい方に有意義なクラスです。

※クラスの詳細は下記あります。

 

【1クラス価格】
会員様→4500円。
非会員様→5500円。

お申し込みから1週間以内のご入金をお願い致します。当スタジオ受付でお支払いいただくか、指定口座にてのお振込みです。(振込み手数料はお客様負担とさせていただきます。)ご入金が確認できない場合は、やむなくキャンセルになる場合があります。期日を過ぎる方はご連絡下さい。

※お振込みの方は指定口座を返信メールにてお送りしますのでご確認下さいませ。

 

 

【定員】
各講義30名
※受講者が多い予想ですので御早めのご予約をお勧め致します。

 

 

【キャンセルポリシー】
WS開催日1ヵ月前から0%返金となります。

基本的にご入金後の返金は致しかねますのでお気をつけくださいませ。予約定員制です。ご理解の程、何卒宜しくお願い致します。

 

 

【昼食(ヴィーガンランチ)】
WS当日はランチをご用意します。

●Knocks
特製ヴィーガンランチボックス
https://instagram.com/knockscatering?igshid=8oz46432stj1

●DEEP GREEN FUKUOKA
グリーンジュース
https://instagram.com/deepgreenfukuoka?igshid=16et6jqk30kjc

2点で2500円。
(セット販売のみです)

どちらも「こだわり」の詰まった「本物」の一品です。
更科有哉先生にも召し上がってもらいます。

ランチも要予約です。ランチは当日のお支払いとなりますので御釣りが出ないようご協力お願い致します。

 

 

【ご予約方法】
当スタジオHPお問い合わせメール、LINE、SNS等のメッセージ機能より必ずご予約をお願い致します。

①お名前

②電話番号

③メールアドレス(こちらの返信を可能にしたもの。)

④どのクラスを受講するか。

⑤お支払いは当スタジオ受付か、お振込みか。

⑥ランチボックスの要不用
要の方は◯、不要の方は×を記載ください。

※メール送信後3日以上経過しても返信がない場合は再度お問い合わせ下さい。

ご不明な点などありましたら、当スタジオまでお気軽にお問い合わせ下さいませ。

Field workout H STUDIO
〒811-0201
福岡市東区三苫5丁目1-25

info@fieldworkout.com

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●10:00~11:40
『Ashtanga Yoga Basic_1 』

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
・ドリスティー(視点)の説明と実践。
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。
・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。
・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。
初心者の方からハーフプライマリーを実践されている方に向けたクラスです。

●13:00~15:00
『ASHTANGA Yoga Technique class. 』

・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。
・jump throughのための jump の実践。
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライマリーの
山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、
実践してみる。
アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。フルプライマリーを練習されていう方、もっともっとアシュタンガヨガを深く実践したい方に有意義なclassです。


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