トランポリンでシェイプアップ/福岡市・東区・三苫

2018年7月7日

FBJ(ファットバーニングジャンプ)

 

一人用のトランポリンの上で、ジャンプエクササイズ

 

トランポリン運動のおもな効果

有酸素運動による心肺機能向上を目的としエクササイズを行ないます。

一回のエクササイズで400~900カロリーを消費する事が出来るため、シェイプアップ効果やダイエット効果にも抜群!!

トランポリンのジャンプ運動は下半身の筋肉が強化されます。

腹筋、背中、お尻など、日頃使わない筋肉がバランス良く鍛えられて、自然とカラダ全体が引き締まっていきます。

様々な効果が期待できるトランポリンエクササイズです。

 

誰でも参加ができ、音楽を聞きながら楽しく動くことが出来ます。

 

毎週水曜日18:30- FBJ

毎週土曜日16:15- FBJ

 

ご参加お待ちしています。

 

 

 

 


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