FBJ (トランポリン)//福岡市・東区・三苫・トレーニング・ヨガ・SUP

2018年6月23日

FBJ(トランポリン)とはどんな動き?

 

1人用のトランポリンを使用した画期的なエクササイズプログラム!

不安定なトランポリンの弾力で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)

下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック!!

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムが

特徴。テンポの良いミュージックで抜群の運動効果。

時間 : 30分

効果 : 脂肪燃焼・全身持久力・下半身強化


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