福岡市東区のシニア向け健康運動スクール

カラダにイイコト始めよう!
60歳からの健康運動スクール!

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おすすめポイント1
30分の運動から気軽に参加できて、ご自分のペースに合わせられます!
おすすめポイント2
運動に自信がない方も安心!簡単な動作で健康予防ができます!
おすすめポイント3
専門のスタッフが常駐で更に安心!様々なご相談に乗れます!
EF(エフ)健康運動スクールの特徴
EF(エフ)の健康運動スクールでは、専任のインストラクターによる様々な健康運動を行います。
「今日は筋力トレーニングだけ」、「今日はメンテナンス運動だけ」、「今日は両方やろう」と、お客様のご体調に合わせてお選びいただけます!
こんな運動を行います!
専門家と相談しながら参加できます!

難易度

プレコリオ

メンテナンス

リズム体操

骨盤調整

脳トレ体操

腰痛予防

★★

トレーニング

肩こり改善

★★

ステップエアロ

姿勢改善

★★★

トランポリン

ヨガ

★★★

ボクササイズ

ピラティス

入会金 ・・・¥5,000(税別)
スクール料金
気軽に!
30分1回・・・¥1,750(税別)

スタンダードな!
月会費・・・・¥6,000(税別)

お得な!
年会費・・・¥70,000(税込)

3つのプランからお選びいただけます!
送迎プランもご用意しております!
ご希望の方は、お気軽にご相談ください!
お客様からの声

お客様から体験談のお手紙を頂きましたので、ご紹介したいと思います。

運動が苦手、でも食べることは好き。
60代半ばに入ると市の健康診断で、中性脂肪200〜400、コレステロール260前後、脂質代謝異常なので再検査をうけるように、いつも勧告が来るようになりました。
病院に行くと薬を飲みたくないのなら、生活改善を促され、「具体的にどうするの?」と決意を聞かれるので、「早食いをやめてよく噛んで、夜8時以降は食べないようにして、運動します」と言って帰って来ました。
食事の方は何とか改善していますが、運動はもともと好きではないので、主人と夜ウォーキングをしたり、健康器具を買い込んで試してみたり、NHKの体操番組を試してみるなどやってみましたが、あまり楽しくない。
ここ2ヶ月前から右腕が目線より少し上までしか上がらなくなって、下着をつける時に右腕を後ろにやるたびに痛みで顔をしかめるようになり、もともと体が硬いのに、このままでは今後どうなるんだろうと思うようになりました。
体調が悪くなると、親の事や他の心配事が大きくなって精神的にもいよいよ悪くなってきます。そんな時、偶然「60歳からの健康運動スクール」というチラシを見つけました。
一回30分で、興味のあるものに、好きな時間に好きなだけやれば良いとあり、これはやれるかなと思い参加し始めました。
初めて一週間ほどで右腕が耳の横まで上がり、着替えの度に顔をしかめる事がなくなりました。
これだけの事ですが、本当に、本当にうれしかった。
きちんとした指導のもとで動かせば、まだ大丈夫と実感できたからです。
また、興味があるものの、若い人と一緒では無理だと思っていた、ステップエアロビクス、モタモタしながら、すごい汗をかきながら楽しくやっています。
指導の先生方は、同じプログラムでも、一人ひとりの身体の状態に合わせて、動作の基本をしっかり指導してくださいます。テレビの録画を見ながら、自分でやっていると本当にこの動きでいいのか、呼吸はどうなのかと時々疑問になるし、部分的に適当にやるので、あまり効果を感じませんでした。
やはり、スタジオでは、動きをその場で見ていただき、ご指導いただけるし、分からない時は質問しても、分かりやすく答えてくださるので、帰宅後も思い出しながらできます。先日、子や孫が来た時に「さぁ、さぁ、みんな体操するよー」なんて言って動き出すと、楽しくて笑いが広がっていきました。暑いですが、ただいま元気です。

東区高見台 K.和子


いつまでも美しく若々しい健康なカラダつくり
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