ベーシックピラティス風景/福岡市・東区・フィットネススタジオ

2018年6月2日

今月より、スタジオメニューに加わりました、

ベーシックピラティス!!

 

ピラティスレッスンスタート

まずは、姿勢チェックから始まりご自身の身体が今どんな状態なのか確認。

その後、ストレッチや筋トレを交えた内容で身体を動かし正しい姿勢に戻していきます

身体の前後、左右、上半身下半身バランスよく筋肉をつかうことで綺麗な姿勢を無理なく保てるようになりました。

自分でできるセルフ整体みたいです

 

地味にきつい、、、がみなさんの感想です

ピラティスはほどよい動きです、

汗をダラダラかくわけではないけどつかってない筋肉が動き始めるので日常での代謝もあがります

日常の生活や体の癖で歪んでしまった身体、そのままにしないで、整えていきましょう

by shin

プログラムスケジュール

毎週金曜日 18:15~19:15

毎週土曜日14:15~15:15

 

6月のスケジュールはコチラから

 

 

 


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