体幹トレーニング中!!/福岡市・東区・トレーニング・スタジオ

2018年5月29日

RUNコアトレ

 

ランニングの為のコアトレとして、毎月2回ほどレッスンを行っています。

どんな事をしているのかと言うと...

写真のようなポールやチューブを使って、普段感じないバランス感覚や筋肉の使い方を勉強中です!!

RUNに限らず、日常の生活や動作に必要な体幹(コア)を効率よく鍛える事が出来るようにレッスンをしています。自分の身体を知ることでランニングやジョギングがスムーズに行えるようになります。

ランニングのスペシャリスト小島(こじこじ)インストラクターがわかりやすく、楽しくレッスンを指導中

来月(6月)もレッスンを予定しています。ぜひ、一度参加してみてください。


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