姿勢改善ストレッチ/福岡市・東区・フィットネス・スタジオ・ストレッチ

2018年1月24日

「姿勢改善ストレッチ」

普段、仕事や日常生活で前かがみ姿勢をとってしまいがちで、それをバランスを取ろうと筋肉が緊張して頑張っています。その状態をストレッチポールを使い、骨格を本来の正しい状態へ整えて行きます。

ストレッチポールの効果

1.ストレッチポールに寝てゆっくり呼吸をすることで、胸や肩、太ももといった緊張しやすい筋肉が腕や足の重さで自然とストレッチされます。

2.前かがみの状態は、浅い呼吸ですが、胸が開くことにより、深い呼吸が出来るようになります。

3.ゆっくりと動くことで、副交感神経が優位に立ち、身体がリラックスできる

このような効果をもたらすストレッチポールを使ったレッスンを行っております。

ストレッチは、何気に行われていますが、とても大事な事です。普段から姿勢を意識し改善をしましょう!!

   

 


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