更科有哉 アシュタンガヨガ ワークショップ +Field Workout H STUDIO  10月27日(土)10:00~

2018年10月11日

更科有哉 アシュタンガヨガ ワークショップ

+Field Workout H STUDIO

 

アシュタンガヨガ総本山「KPJAYI」で修行を積まれ、アシュタンガヨガ正式指導者レベルⅡを保持。2009年からは「INTO THE MIND TOUR」と題して全国を回りながらアシュタンガヨガを伝え、今年はTBS系列局「情熱大陸」でも特集された更科有哉先生のワークショップをField workout H STUDIOにて開催します。予約枠残り若干名となりました。ご予約をお考えの方はお早目の申込みをお願い致します。

 

【10月27日(土) 更科有哉 ASHTANGA YOGA WS】

 

●10:00~11:40『ASHTANGA YOGA basic』

これからアシュタンガヨガを始めてみよう!という初心者向けクラスです。

 

●13:00~15:00『ASHTANGA YOGA technique class』

ハーフプライマリーまでを実践している方に有意義なクラスです。

※クラスの詳細は下記にあります。

 

【1クラス価格】

会員様→4500円。

非会員様→5500円。

お申し込みから1週間以内のご入金をお願い致します。当スタジオ受付でお支払いいただくか、指定口座にてのお振込みです。(振込み手数料はお客様負担とさせていただきます。)ご入金が確認できない場合は、やむなくキャンセルになる場合があります。期日を過ぎる方はご連絡下さい。

※お振込みの方は指定口座を返信メールにてお送りしますのでご確認下さいませ。

※当スタジオ受付でお支払いの方もお申し込みから1週間以内のお支払いです。

 

【キャンセルポリシー】

※WS開催日1ヵ月前から0%返金となります。

基本的にご入金後の返金は致しかねますのでお気をつけくださいませ。

予約定員制です。ご理解の程、何卒宜しくお願い致します。

 

【ご予約はお問い合わせメールにて】

※非会員様はメールのみの受付となります。

●お名前

●電話番号

●メールアドレス(こちらの返信を可能にしたもの。)

●題名には、「更科有哉ワークショップ」とお書き下さい。

●本文には、①どのクラスを受講するか。②お支払いは当スタジオ受付か、お振込みか。

を記入し下記アドレスまでメールをお送りください。

info@fieldworkout.com

もしくはこちら→Click

 

※メール送信後3日以上経過しても返信がない場合は再度お問い合わせ下さい。

ご不明な点などありましたら、当スタジオまでお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

11.OCT.2018

Field workout H STUDIO

 

10:00~11:40

『Ashtanga Yoga Basic_1 』 

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?

・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。

・ドリスティー(視点)の説明と実践。

・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。

・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。

 

13:00~15:00

『ASHTANGA Yoga Technique class. 』

・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。

・jump throughのための jump の実践。

・jump through & jump back

・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライマリーの
山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、
実践してみる。

アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリーまでを練習している実践者に、有意義なclassです。

 


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