福岡マラソン/福岡・東区・ランニング・フィットネス

2017年11月14日

福岡マラソンにご参加されたランナーの方へ
「お疲れ様でした!!」
福岡マラソンは終わりましたが、これからもランニングイベントは盛り沢山です。ケガをしないよう走りましょう!!

今年は参加出来なかったけど、一生に一度はフルマラソンに挑戦したいと思っている方へ朗報!!

当スタジオでは背伸びランニングというプログラムを行っており、
「トレーニングをしているが、タイムが伸び悩んでいる」
「膝や腰が痛くなり、距離が走ることができない」
「どう走ればフルマラソンを故障せず走れるようになるのか」etc.

そんな悩みを解決する方法を背伸びランニングのレッスンでは教えています。

その一つにコア(体幹)トレを行い、最小限の力で良い姿勢(フォーム)を維持し、必要最低限の力で体を動かせるようにするためのトレーニングを知り、コア(体幹)を鍛えることで走りが変わります。

「福岡マラソン」記念事業・西日本新聞社主催の「ビギナーのためのフルマラソン完走プロジェクト」にて、フルマラソン初挑戦のビギナー30名全員を完走に導いた小島成久トレーナー(こじこじ)が一緒に走りトレーニングを行います。

お1人で走られている方、皆で一緒に走りませんか!!

 

 


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