朝の行動週間を変えませんか?

今日は、アウトドアメニュー「ノルディックウォーキング」をご紹介します。
 
ノルディックウォーキングと聞くと、ご高齢者の方が行う運動と捉われがちですが、そうではありません!
 ノルディックウォーキングは、年齢問わず、誰もが取り組める最高の運動です。普段のウォーキングは、下半身を中心に使われますが、ノルディックポールを使用すると、上半身・下半身と全身を使って歩くことができ、膝、腰の負担も軽減!
 ポールを持つ事により、姿勢良く歩け、全身運動ですのでカロリー消費量が通常のウォーキングより平均20%効果的になります。
 身体に負担なくしっかり歩きましょう!!!
 毎日、朝7:00からレッスンをスタートしています。
出勤前や一日の活動の始まりに、ぜひ取り入れてみませんか?
 
ご見学・ご体験も随時受付中!!

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