新メニュー『RUNコアトレ』//東区・三苫・トレーニング・ヨガ・SUP

2018年5月4日

新メニュー『RUNコアトレ』

コアトレ!?と聞きなれない言葉だと思いますよね!!

(コアとは)!!体幹のことを言います。

体幹??

 

両手足以外の胴体の部分を言いますが、具体的には身体の奥にあるインナーマッスル

(深層筋)のことをさしてます??

★止まっている時に、身体の軸がぐらつかないようにするための筋肉を、体幹と

言うのです★

体幹で思いつくのは、腹筋運動すればいいのかと思いがちですが、腹筋運動だけではなく

その他の筋肉も体幹として考えなければ行けません‼

体幹を鍛えることで、体の安定性が向上させ、ケガの予防にもつながると言われています。

 

初心者からも簡単に始められるようにしていますので、今まで試した事もない方や

気になっている方にはぜひトライして欲しいプログラムです。

 

次回の開催日は5月23日(水曜)

20:45から21:45

プログラム受付予約はこちらから!!


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