アシュタンガヨガで健康維持//東区・三苫・スタジオ・ヨガ・SUP

2018年5月3日

アシュタンガヨガ!!

って何??まかせて下さい!!

 

★運動量が多い分、得られる爽快感と達成感は病みつきになります!

最近では実業家やモデルなども実践を公言している方が多く!!

(よくTVでヨガしていると聞きますね)これが!

正式名称「アシュタンガ・ビンヤーサ・ヨガ」なんですって~(笑)

 

アシュタンガヨガはポーズが決まっていて太陽礼拝から立位、座位、

逆さのポーズなど呼吸と動きが途切れることなく動き続けます・・(難しい)・・

ダイナミックでエネルギッシュな動きで運動量も多く、エクササイズ効果にも

ダイエット効果や健康維持に取り入れている方が最近増えています!!

ダイエット効果・集中力アップ・筋力アップ(インナーマッスル・アウターマッスル)

最近では男だけのヨガも増えているし、入りやすいですよ~~

1度やったほうがいいよと言われ体験すると・・・・

来ました×2!筋肉痛が来ました!!爽快な筋肉痛が来ました~。(汗)

皆さん1度やってみて下さい、ほんまにスッキリやで~!!

気になる方は1度ホームページをみて下さい。

プログラム満載ですよ~(笑)

こちらから入れます。


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