ムーンデーはヨガレッスンお休み!? \東区・ヨガ・アシュタンガヨガ・ハタヨガ

2018年5月10日

こんにちは。Field Workout H Studioです。

お客様より「どうしてムーンデーはヨガレッスンがお休みなの?」とご質問を頂きました。

ので、今回はムーンデーについてです★

 

当スタジオではムーンデー(新月・満月)にヨガレッスンをお休みしています。

実は、ヨガは新月・満月にアーサナ(ポーズ)の実践は行わないとされています。

というのも。満月の時は「気」が大きくなり体内の水分量も増えるので、身体がいつも以上に動くようになり怪我をしやすくなる。とされ、新月の時は体内の水分量の減少にともない関節が乾燥しやすくなりエネルギーが小さくなるので怪我の可能性に繋がる。とされています。

満月・新月と女性の身体

そういえば!ムーンデーと月経の時期と重なる。という女性が多い気がします。満月が近くなると身体の水分量が徐々に増え、新月は血液が下に流れる。といわれています。アシュタンガヨガでは逆転になるアーサナがあり排出すべきものを体内に留めてしまいます。もちろん個人差があり、月経時の方が身体がよく動く!方もいらっしゃいます。がアシュタンガヨガの創始者の伝統を受け継ぎヨガをお休みしています。

時には自然の力に身を任せてムーンデーはいつもより自分をいたわる。

そんな日も良いですね★☆★

 

5月ムーンデー

15日(火)新月

29日(火)満月

6月ムーンデー

14日(木)新月

28日(木)満月


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