ヨガで体温が上がる!?  /ヨガ・ストレッチ・フィットネス・健康・東区・ヨガスタジオ

2018年6月5日

こんにちは。Field workout H SUTDIOです。

今日は生憎のお天気です。今から雨の日が多くなりますね・・・

 

いきなりですが!!

皆さん自分の平熱って何度くらいかご存知ですか??

 

ヨガで体温があがりました!!

実際によく聞く声です。

ヨガが身体に与えてくれる効果は多々ありますが、

ヨガを始めたら風邪をあまりひかなくなったー!!という方が多くいらっしゃいます。

考えられるポイントとして、

深い呼吸とともに身体を動かしインナーを意識し始める。

汗をかいてリフレッシュ、ストレスからの開放で自律神経が整う。

規則正しい生活を心がけるようになる。

身体を動かし始めたら自分の食べる物も健康志向になる。

継続して運動をし筋肉量が増えた。

といったところでしょうか☆★☆

 

体温が上がると免疫力が上がる!!

免疫力とは、単純に言うと細菌やウィルスから自分自身を守るしくみ。

人間の身体は35,5度以上で本来の正常な働きをします。

体温が1度下がるとエネルギー代謝は12%ダウン。この機能が低下すると老廃物の排出もうまくいかなくなり痩せにくい身体を作り、さまざまな病気を生み出す。と言われています。逆に体温を1度上げると免疫力、代謝は一時的ではありますが5~6倍にアップします。

平熱を上げるのは健康の維持に繋がるのです。

 

冷えは万病のもと

最近では、平熱が35度台といった低体温の方が増えています。

健全で快適な生活をおくれるようにまずはご自身の体温を意識してみませんか?

そして、楽しく身体を動かす。「運動」を生活の一部に置きましょう☆★☆

 

 

H STUDIOは楽しく身体を動かすお手伝いをしています。

6月入会キャンペーンも新たに企画!!

皆様のご利用をお待ちしています!!!!

 

 


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