ヨガインストラクター体験記/福岡市・東区・三苫・ヨガ・アシュタンガヨガ

2018年2月6日

ヨガインストラクターMasa先生体験記

ヨガ前        ヨガ後
 
ビフォーアフター。紛れもなく同一人物です。
左の写真が古くてヨガ未経験、右の写真がヨガが習慣になった去年の夏頃です。
この間およそ2年2ヶ月ですが体重は82kg→65kgくらいに痩せました。
柔軟性はもちろんですが、運動量の比較的多いアシュタンガなどではインナーマッスル、内側の筋肉が強くなります。
私の場合、そういったヨガの運動効果で痩せた部分もあるはずですが、
それよりも抱えていたストレスが軽くなった事の方が大きい気がしています。
今まで無かった動きを身体に与える事で、今まで使わなかった部分の脳にも刺激を与える事になります。そうすると物の見方が広がって、ストレスの受け方が変わってきたようでした。
この写真では身体以上に表情の変化があります。ストレスが原因の暴飲暴食が減ったり、気持ちが前向きになって活動的になってきました。だんだんと食べたい物も変わってきました。
きっかけがダイエット目的でヨガを始めるのも良いと思います。
ただ、身体が元気になる事は気持ちにも良い変化を与えますし、
体重計の数値では測れないメリットがヨガにはあります。
それは百の言葉を聞くより、体験してみるのが一番かもしれません。
一緒に練習しませんか?スタジオでお待ちしてます^ ^

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