初めてのMEN’Sヨガ/福岡市・東区・男ヨガ

2018年3月4日

アシュタンガヨガ初級 for MEN

3月より、男性専用アシュタンガヨガクラスが登場し、初めてクラスが行われました!!

ヨガを経験した事がない方がほとんどで、皆さん緊張気味でスタート!!

Masaインストラクターによる、アシュタンガヨガの動きのデモンストレーションから始まり、その後参加された方が動きを行いました!60分間、太陽礼拝から最後のお休みの時間まで、楽しく行えました。

 

体験者の声

参加者 Mさん

・初めてヨガを体験しましたが、やったらはまりそう。

参加者 Kさん

・やばいけど・・・!!身体が硬いところわかった。

参加者 Hさん

・身体のリセットが出来る感じ

・普段使われない筋力・呼吸法などによって、身体の内側から改善される感じ

 

Masaインストラクターのコメント

男性ばかり6名というクラスになりました。
初めての方が大半だったので行ったのはトリコナーサナ位まででした。
初めてであれば太陽礼拝はそれなりにキツいですし、やはりキツそうでしたが、男性ならではの力強さがありました。チャトランガダンダーサナなどは手足の4点で体を支えて、膝や体全体は浮かせるのが本来は正しく、これは結構筋力が必要なのですが、アッサリ出来てしまう方が多い印象でした。
全体として女性の方が、柔軟性、しなやかさのベースが高いと思うのですが、逆に力強さのベースは男性の方が高いと思います。これは筋肉の量が関係する事ですが、男性、女性のどちらが良い悪いということではないです。それぞれのキャラクターの中でベストのバランスを見つけられたら良いのだと思います。男性は男性らしく、その力強さを活かしていったら良いと思います。
女性がしなやかで強くなっていく様に、男性も強くしなやかになっていけます。
他のタイプのヨガはあまり詳しくなくて恐縮なのですが、自分の知っている限りアシュタンガヨガはそれが可能です。
キツかったけど気持ちいいですね、と言って下さる方もいました。
そうやってアシュタンガをする男性が増えて行ったら本当に嬉しいことだと思います。

 

皆さん口を揃えたかのように、終わった後は、スッキリして気持ち良かったとおっしゃていました。

 

男性だけで行って行きますので、ウエアーや身体の硬さを気にせず行えますよ!!

 

ぜひ、一度体験に来てみてください。お待ちしています!!!!


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