更科有哉先生アシュタンガヨガワークショップ無事終了しました！！
10/5（土）に開催しました更科有哉先生アシュタンガヨガワークショップ無事に終了しました！！
ご参加くださった方、更科有哉先生、オーガナイズくださった宮脇紫穂先生、ありがとうございました！アシュタンガヨガ初心者の方から継続して練習している方、参加された皆さんにとってこれからの「きっかけ」や「後押し」になりましたら幸いです。また、ランチにご協力くださった「knocks CATARING＆FOODS」様・「DEEP GREEN FUKUOKA」様、身体が喜ぶヴィーガンランチ・オーガニックジュースをありがとうございました！！少しですが当日のお写真をご覧ください★☆
●１０：００～１１：４０ アシュタンガヨガビギナー
アシュタンガヨガの礎である八支則についてや、アシュタンガヨガの練習方法、アシュタンガヨガの極意である呼吸・バンダ（下腹部を締めてエネルギーを集約し身体を引き上げる）・視点のトリスターナの説明に始まり、ご自身のインドでのご経験をお話してくださいました。更科先生がご自身の肘でインドを説明！！（笑）太陽礼拝を中心にじっくり動きました。
皆さんでランチタイム☆彩り綺麗で美味しいランチボックスに大満足でした☆★
●１３：００～１５：００ アシュタンガヨガテクニック
ハーフプライマリー以降の説明にブジャピダーサナ、ジャンプスルー、ジャンプバックに挑戦！更科先生の超人的かつ華麗なるテクニックに一同ため息！！いかに後屈で胸を開くためアップドッグをグループディスカッション、それを踏まえ更科先生のリードカウントでスタンディングポーズまで★☆
昨年に続き今回も無事ワークショップを終えられました。これも皆様のおかげと偏に感謝いたします。この場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました☆又、皆様にご利用いただけるようスタッフ一丸となり精進してまいります。どうぞ今後とも宜しくお願い致します。
ご質問などありましたら、当スタジオまでお気軽にお問い合わせ下さいませ☆
Field workout H STUDIO
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