毎週土曜日10:30~アシュタンガヨガ /ヨガ・アシュタンガヨガ・東区・ヨガスタジオ

2018年5月26日

毎週土曜日10:30~11:30

アシュタンガヨガ

 

当スタジオ、毎週土曜日のアシュタンガヨガをYuki先生に担当して頂いています。

分かりやすい説明とYuki先生ならではの、優しさと厳しさ!!

人気クラスとなっています☆★☆

アシュタンガヨガは「動く瞑想」

正式名称「アシュタンガ・ビンヤーサフロー・ヨガ」。このアシュタンガヨガはポーズが決まっていて太陽礼拝から始まり立位、座位、逆さのポーズなど呼吸と動きが途切れることなく動き続けます。ダイナミックでエネルギッシュ。それと、古より受け継がれるヨガ哲学の基本「八支則」を実践することで「動く瞑想」と言われるほど身体と精神の向上に多大な効果を生むヨガです。アシュタンガヨガは運動量もポーズ数も多いです。その分、得られる爽快感、達成感は他のヨガでは味わえないかも・・・。といわれており、深く突き詰めるほど自分自身を内観できるようになり「無」を感じることができます。

百聞は一見に如かず

当スタジオでは毎日アシュタンガヨガクラスを開催しています。(伝統的なヨガの習いを重んじてムーンデーはお休みです。)60分の初級クラスから75分のクラスまで展開しています。近年では、実業家やモデルといった著名人も実践を公言している方が増えています。運動量が多い分、得られる爽快感。達成感は病みつきになります!

トライアル価格もご用意していますので、興味のある方!

ぜひ一度体験してみませんか??

 


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